Сообщений в теме: 65

[erotoman]

диета, диета... какая такая диета? тут вона вареничков с капусткой и сметанкой навернул - и так хорошо... как можно ваще заснуть на голодный желудок?

[jjjulia]

диета, диета... какая такая диета? тут вона вареничков с капусткой и сметанкой навернул - и так хорошо... как можно ваще заснуть на голодный желудок?

Игорь, я тебя этим пугаю?

Заснуть на голодный желудок - элементарно...
бокал красного вина и от усталости...

[erotoman]

Игорь, я тебя этим пугаю?

Заснуть на голодный желудок - элементарно...
бокал красного вина и от усталости...

я не о том... а к тому, что ,кмк, удовольствие от хорошей и вкусной еды перевешивает сомнительную пользу от недоедания... ну и да, конечно мне небезразлично твое здоровье, как и любого другого человека, к которому я уважительно отношусь...

[jjjulia]

я не о том... а к тому, что ,кмк, удовольствие от хорошей и вкусной еды перевешивает сомнительную пользу от недоедания... ну и да, конечно мне небезразлично твое здоровье, как и любого другого человека, к которому я уважительно отношусь...

спасибо за комплимент.

вкусная еда будет в Вербье
да я от вкусного и не отказываюсь...только от того, к чему равнодушна...
и исключительно положительный эффект...

[jjjulia]

я не о том... а к тому, что ,кмк, удовольствие от хорошей и вкусной еды перевешивает сомнительную пользу от недоедания... ну и да, конечно мне небезразлично твое здоровье, как и любого другого человека, к которому я уважительно отношусь...

и вообще - сезон открою - проверю...есть ли смысл в тренировках и всем остальном.

[erotoman]

и вообще - сезон открою - проверю...есть ли смысл в тренировках и всем остальном.

это сугубо индивидуально... для меня, к примеру, он есть и очевиден... правда, к сожалению, активно "тренируюсь" в основном в периоды вылазок в горы... дома работа занимает 90% времени бодрствования... к сожалению, или к счастью - это хз о5 же... по мне, так к счастью...

[Alexfish]

Ребят, прыгать по лестнице на 9 этаж это мало того, что весело, но ещё и хорошо выматывает. То есть идёшь с работы, в туфлях и пальто- пешочком. Идёшь с пробежки в кроссовках- прыжками. То прямо через ступеньку носочками с задержкой на каждой, то с разворотом на 180 град, то боком, сперва одним, потом другим )))))))))))))
Как говорится весело и бодро тренируем ноги ))))

Лифт- зло ))))))

Ну поправьте ктонить, правильно, не.....

Сообщение отредактировал Alexfish: 04 November 2011 - 22:41

[vasa3333]

Ребят, прыгать по лестнице на 9 этаж это мало того, что весело, но ещё и хорошо выматывает. То есть идёшь с работы, в туфлях и пальто- пешочком. Идёшь с пробежки в кроссовках- прыжками. То прямо через ступеньку носочками с задержкой на каждой, то с разворотом на 180 град, то боком, сперва одним, потом другим )))))))))))))
Как говорится весело и бодро тренируем ноги ))))

Лифт- зло ))))))

Ну поправьте ктонить, правильно, не.....

Я как вышел на работу- -через 2 мес. после операции лифтом пользоваться перестал. На 7 эт и вниз - только пехом! Хорошо помогает! И в метро тока пехом верх и вниз по экскалатору! Я в подземке еще и на цыпочки постоянно поднимаюсь вверх-вниз!

[Alexfish]

Ну вот, допрыгался (((((
Не поверив паспорту, тренировался как в 20 лет и вот зараза....
Теперь коленка болит.
Эх ё маё........теперь осторожно хожу и коленку в бандаж. Тренироваться-то можно сейчас или подождать немного?
Какие мази, средства? А то бронь в Зёльден-то на руках )))) Правда на февраль, но всё же.....
Хотелось достойно подготовится....

[potap_69]

Ну вот, допрыгался (((((
Не поверив паспорту, тренировался как в 20 лет и вот зараза....
Теперь коленка болит.
Эх ё маё........теперь осторожно хожу и коленку в бандаж. Тренироваться-то можно сейчас или подождать немного?
Какие мази, средства? А то бронь в Зёльден-то на руках )))) Правда на февраль, но всё же.....
Хотелось достойно подготовится....

Подождать с месяц обязательно надо, пусть там всё заживёт, спадёт опухоль, сгибаться более-менее начнёт. Ногу шевелить постоянно потихоньку до болевых ощущений, форсировать не надо. Ну и провериться у врача (после как опухоль спадёт), чтобы знать серьёзность проблемы.

[Alexfish]

Млин......как долго...........
Жаль.......

[jjjulia]

это сугубо индивидуально... для меня, к примеру, он есть и очевиден... правда, к сожалению, активно "тренируюсь" в основном в периоды вылазок в горы... дома работа занимает 90% времени бодрствования... к сожалению, или к счастью - это хз о5 же... по мне, так к счастью...

мне кажется помогло.
вчера поднимались пешком за 3000 м....
сама поразилась, насколько легко вышло...

[leon9]

в этом году летом освоил слеклан - хождение по натянутой стропе, под конец сезона уже ходить, сидеть и лежать на стропе мог высоко в деревьях...обалденный спорт на равновесия и ощее офп http://vkontakte.ru/...69138_269075166 не терпится попробовать как на лыжах поеду после такого тренинга )

[potap_69]

Млин......как долго...........
Жаль.......

Да не всё так печально (если конечно серьёзных травм не случилось, но это на МРТ). Я месяц честно на лыжи не вставал, берёгся, ну и ОФП постепенно включал. Зато потом спокойно поехал, вкатился и на исходе второго месяца после травмы уже участвовал в соревнованиях. Правда рисковал, конечно, но всё обошлось.

[Alexfish]

Спасибо за поддержку. Наверное это всё же связка потянулась, несколько дней в бандаже походил, уже получше, завтра потихоньку начну заниматься. Мазь Никофлекс рулит )))

[NatusikChajnica]

Conditioning for Giant Slalom Skiing (Part 1 of 2)

Упражнения начинаются с 8'30'', до этого милого беседуют... теория в начале, потом практика.
Надеюсь вам пригодися в смысле идей, какие упражнения можно использовать в пре-ски-тренировке.

Хорошо ещё плавать несколько месяцев перед сезоном, все мышцы, анаэробика, выносливость - всё прорабатывается. Но не всем это удаётся по тем или иным причинам.
Удачной подготовки и быть в форме весь год и всю жизнь. пока.

[jjjulia]

... теория в начале, потом практика.
Надеюсь вам пригодися в смысле идей, какие упражнения можно использовать в пре-ски-тренировке.

Наташ, спасибо за ссылку...опробывала все доступное сегодня...интересный комплекс....
усилить нагрузку и можно иногда применять для разнообразия.
мне понравилось.

Сообщение отредактировал jjjulia: 17 November 2011 - 00:31

[Гент]

Наташ, спасибо за ссылку...опробывала все доступное сегодня...интересный комплекс....
усилить нагрузку и можно иногда применять для разнообразия.
мне понравилось.

Согласен, вполне ничо такой комплекс, ток лайтовый слегка,если к нему +25% нагрузки - самое то получится