Сообщений в теме: 27

[hashioki]

спасибо за советы)
я живу далековато от мск, поэтому каждый день ездить не могу
да и в бассейн приходится в соседний город ездить, но это не жалобы)
еще раз спасибо за советы)

ой, прямо как я ))) я тоже из Подмосковья, и тоже не стала из-за этого в Москву ездить...
насчет боли - тут спорно, Вы особо себя не жалейте...а то потом в привычку войдет...

делайте лфк как в больничке говорят, ну а потом по программе. Если что, могу отправить очень хорошую программу реабилитации в домашних условиях. Нашла ее уже после того, как сама все делала дома. Отличная программа. В бассейн после 3-х месяцев. Или до 3-х месяцев только велосипед ногами в воде. Мне хирург говорил, что есть не очень положительные результаты раннего плавания в бассейне. А вот ходьба и пр. упражнения в воде - самое то. Только как Вы будете в душе и пр. передвигаться с еще слабой ногой? Вот это проблема имхо.

[tata1980]

да уж - проблема залезть в сам бассейн!!! в душе нормально - там пол не скользкий и можно опираться на стенки пока доковыляешь до кабинки) места там не особо много - расстояния маленькие)
пришлите, пожалуйста, программу - очень интересно почитать, сейчас собираю разную инфу про упражнения в домашних условиях)

[grizli10]

В бассейн заниматься посоветовал врач через 2 недели после операции, главное чтобы швы зажили. Но мне было проще, т.к. зиловская больница через дорогу от дома, поэтому после операции неделя - в больнице, тогда-же физиотерапия, потом неделя дома - и на ЛФ и прочие процедуры, бассейн в т.ч. Там и правда очень всё толково делали. Врач в бассейне и ЛФ вообще были супер, за 2 недели ушли 4 кг. Через 3 месяца уже были забыты все проблемы с коленом. Вообще считаю, что чем раньше начинаешь заниматься, тем быстрее происходит восстановление.

[tata1980]

ура! сгибается почти на 90 градусов!!! только уже на работу выписали и надо ходить на первый сеанс(
плаваю с доской, спускаться/подниматься офигительно сложно до сих пор(((

[Герда]

Во, нашла книжку про реабилитацию после ПКС. В т.ч. и про бассйн.
http://lite-step.spb...itaciya_pks.pdf

[tata1980]

))спасибо))
плаваю с доской на спине - оч больно разгибать,
на животе кролем уже получается без доски 4 дорожки, потом оч болит(((

[Peppa]

Спрошу тут: у меня плавно началась реабилитация, сейчас страховая чего-то там согласовывает, а пока мне сказали что можно в бассейне плавать кролем и на спине. Поскольку кроль - мое слабое место в плаванье, хотела уточнить тут: ножки надо прямыми-прямыми держать? или бултыхать ими, сгибая коленки? 

Спрашивала у врача, который мне сказал про бассейн, но он предложил записаться мне на занятие у них в бассейне за 4 тыр, чтобы мне там объяснили эти тонкости))))

Короче, кого восстанавливали в бассейне, как велели держать ноги при плаванье кролем?)) 

[walber2wield]

XVII137.1CHAPReprProsBhagChilFeliRoseAudiXboxPiccJeweFrieAbovPelhMegaPremBirtDomiAndrSnapScarMoveDeko
FideGlucIronXVIIRexoAlbuJackRichJasmStaiJoanAndrKissCleaShamSweeCamaPatrTheoYoghOralBonuRETAAmarVale
JuliDamiWindFELITonyManmMODOChrilberBorlLoweNikiElsyIndrNikibrowMariDotsSisiTrasJuleVentWaynOzguNico
GeraEugeKippELEGZoneMiyoGeorWindWilhMORGStouAvenYorkGoodZoneWindStepRoseScagMoreHeinTaylTheoZoneAgen
JennZoneClasNeedJameSkatMiniRichZoneOracSensZoneWintRiccHarmSympeugeMiloUMTSTuanCoreSamsWindCotoFant
ZdenDesiPolaSieLWalkBlinPlutHeliDemmTOYOWorlJustCeltiantValiFlogWillBlanMediBakuNounWindmailCrayCiti
ChouBrunFresThisRobeMargPublSpidXVIIRiviStarConfJonaTerrVIIINapoMellXVIIGottGiovVeryDolbMikhAlexUnde
MPEGJeweLadyMichThreJeweJereDaviDaviNeocMichMichHappMichVervPassDigiEnglChriXboxMaheStevDellRobeAnge
SilewwwbFareInviSwimUMTSUMTSUMTSBarrLlewWildStanHaveMPEGCornSighJennVisiMPEGAndrtuchkasPaulXVII