Talrep

Я не спорю с реабилитологом.

У неё метода - сначала полная подвижность сустава, потом закачка.

Может быть надо было начинать делать упражнения на подвижность сустава сразу после операции.

Но! Хирурги говорили про полный покой. Только понемногу нагружать четырёхглавую. 

Следовал их советам. Экспериментировать на себе не стал

Всё индивидуально.

Знакомая сделала ПКС (но из подколенника) почти на месяц позже, у неё сейчас 5 недель после операции.

Колено выгибается хорошо без боли. сгибается 90 град.

У меня сгибается до 45, разгибается под нагрузкой с болью. 

Как здесь файл прикрепить?

Да, никто его и не обижает ))

Просто конкретно у меня есть выбор:

- заниматься у своего "цехового" специалиста, рядом и бесплатно;

- ездить на Курскую и тратить полдня времени и деньги.

Для меня вопрос стоял так - Даёт Арьков, что-то принципально другое или нет? А то что он специалист - нивапрос.

Но как мне говорили хирурги - у него интенсивный подход к реабилитации - так востанавливают спортсменов для новых побед. 

А есть подход другой -  неинтенсивный, потихоньку-помаленьку.

Как-то так.

Опирать пятку на край чего-либо и гнуть колено в обратную сторону (распрямлять). Ну я его делаю. 

Реабилитолог - женщина своеобычная. но с опытом. Правда основной поток - женшины после переломов рук...почему то.

Да, вот хирург говорит, что такое может быть...застарелая травма и т.д. 

Мне любопытно, был ли у кого-то ещё такой рецидив и как они из него выходили.

Читая форумные сообщения таких жалоб не встретил...что ещё более насторожило ))) 

Есть ещё одна дилемма

- Хирург рекомендует одно упражнение.

- Реабилитолог его отвергает

Ну вот и немного прояснилось про Арькова.

Пока буду доверяться своей реабилитологше и слушать советы от прооперировавшихся. Потому, что уменя такого богатого опыта, как у NatusikChajnica нет ))

Да, снизили время упражнения в два раза.

Боль при разработке подвижности колена всегда проявляется в крайних положениях диапазона. Когда пропадёт значит - разработано, не так?

Проблемма сейчас - резкая боль при ходьбе (только в положении когда она выпрямлена и под нагрузкой).