Techno

Ну как воды хватило?))) Питание сегодня было приличное и во время и после. Неплохой все таки марафон. Но с лыжами у меня облом получился, в который раз пролетаю, хоть вообще не парафинь. Ну да ладно, что выросло, то выросло ))). 

Да, хватило! Пару раз даже пропустил ПП на 7м километре. Спасибо ещё девушке - подпаивала меня колой в транзитной зоне!

Скопипащу сюда свой "отчётик" с велофорума. (тут можно как-то убрать всё под спойлер?)

"Было приятно впервые в жизни попробовать пробежать так много километров за один раз.

Отнёсся я, правда, к марафону, чутка легкомысленно и в итоге явно переиграл в бадминтон на неделе, подойдя к пятнице с плотно закисленными конечностями. Но об этом я забыл уже на первых километрах гонки.

После неожиданно быстрой регистрации встали в стартовый коридор, но уже посмелее, чем в прошлый раз - не совсем в последний ряд. Стартовать в толпе лыжников посложнее, нежели в толпе велосипедистов. Все, конечно, прислушались к рекомендации первые пару сотен метров идти безшажным ходом, но тем не менее, за первые несколько километров на моих глазах закончили своё существование три палки. Задача сберечь инвентарь была основной на начало гонки. Слава Богу, удалось.

Обгоны в велостартах мне нравятся тоже куда больше. Даже на не самой узкой трассе в Гатчине было практически невозможно обогнать человека, который тебя специально не пропускает и идёт строго посередине. Но таких было меньшинство, обычно по просьбе пропускали вполне корректно.

Уже с первых километров мне стало очевидно, что я сильно промахнулся с затяжкой ботинок. Сначала я пытался терпеть в надежде, что обойдётся и станет легче. Но становилось только больнее. Пришлось на редких и непродолжительных спусках пробовать на ходу ослабить хотя бы затяжку манжеты. Получалось так себе. В итоге всё-таки пришлось при заходе на второй круг остановиться и отпустить группу, в которой я держался.

Вскоре началась другая беда - начала неметь правая нога от голеностопа и ниже. Я долго терпел, но где-то в середине второго круга это стало уже невыносимо. Пришлось опять терять время и пытаться ослабить уже правый ботинок. Немного полегчало, но онемение так и не прошло до самого финиша. Должен сказать, это очень неприятно - каждая неровность трассы очень больно отзывается в целой стопе и голеностопе. Как мог, старался при переносе ноги расшевелить пальцы, чтобы хоть немного разогнать кровь по ноге.

Из-за этой вынужденной остановки к концу второго круга пришлось отпустить вперёд №177, с которым у нас оказалась комфортно равная скорость. Но вскоре после захода на третий круг меня догнала пара №№330 и 331, которые достаточно бодро шли, и быстро меня нагнав, довольно скоро прошли вперёд. Но мне удалось зацепиться за их темп. Не знаю, как это работает в лыжах, тут скорее больше психология, чем аэродинамика, но я плотно сел им на хвост и вскоре мы уже накатили №177 и подхватили его с собой. Я знал, что в таком ритме долго работать не смогу и уж точно до финиша меня не хватит, но чувствовал, что нужно держаться, пока есть возможность. Упустил же я их по-глупому на очередном небольшом спуске не уследил, что они дотолкались палками в его начале и, как результат, к концу спуска я от них отвалился. Больше меня с ними не видели. Такой просвет закрыть я уже был не в состоянии.

У меня же началась расплата за повышенный темп и я стал ощутимо проседать. Выпустил вперёд нагнавшего меня 177-го, который сказал, что ему как раз полегчало, и постарался в меру сил усидеть за ним. Получилось не очень - в очередной тягунчик он бодро отработал, усвистав в начало небольшой группы лыжников, а я остался в хвосте и сил даже толком прилепиться к группе у меня уже не было. К тому же вновь стала беспокоить правая нога.

Подходя к финишу третьего круга, услышал необычное активное боление зрителей и понял, что лидеры уже совсем рядом, уже где-то виднеются на предфинишных петлях. Хотя и сомневался при заходе на последний, четвёртый круг, в том, что он действительно последний. Но меня так и не округлили.

Последний круг я доходил уже на желании просто финишировать, но... кому-то на трассе было ещё хуже, и несколько позиций я себе-таки заработал. В том числе и обогнав парочку человек из тех, кого вынужден был отпустить из-за проблем с ботинками ещё в самом начале. Чем я остался доволен.
Правда, и нескольких человек из ранее обогнанных вынужден был так же отпустить вперёд. Особенно запомнился №334. У мужика даже по моим меркам техники вообще никакой, на равнинных участках он толкался только руками, но при этом здоровья у него - вагона три и к каждому по немаленькой тележке!

У меня же на последнем круге начались лёгкие судороги в трицепсах и попытки сменить привычный двухшажный ход на недавно освоенный только ухудшали положение - мышцы совсем не были к этому готовы, и сводило их ещё сильнее. Поэтому об активных толках в подъёмы, да и в целом руками, можно было забыть. Затёкшая нога также требовала очень аккуратного с собой обращения.

Если на предыдущей гонке на последних километрах я вваливал с целью оторвать себе ещё одну строчку в протоколе, то в этот раз я был обороняющейся стороной. Свою строчку отстоять удалось.

Очень удивился на финише, узнав, что я с шестиминутным запасом выбежал из трёх часов. Хотя, услышанное на подходе к концу второго круга объявление времени в один час двадцать шесть минут и позволяло на это рассчитывать. Я вполне доволен собой. Мало того, что я добежал эти 50км, так ещё и мне удавалось успешно включать ранее мне недоступные варианты конькового хода. Если месяц назад при единственной попытке перейти на одношажный я чуть не шлёпнулся на третьем шаге и больше так не баловался, то сейчас почти на каждой прямой я успешно и, что более важно, эффективно включал одношажный и не испытывал никаких проблем с равновесием даже на последних кругах, когда техника абсолютно развалилась от усталости.

Вряд ли я много потерял из-за проблем с ботинками, но на пару-тройку минут свой результат улучшить, наверное, мог бы.

Весьма порадовала организация! Вот бы на велосипедных стартах всё было так оперативно, вкусно и толково при таких же стартовых взносах. И очень подфартило с погодой! Качество трассы тоже приятно удивило, учитывая вводные. Разве что на поворотах приходилось быть очень внимательным.
Лыжи катили как будто бы неплохо. Т.е. как... мне скольжение не очень нравилось, но в тех жопах, где я бежал, я в худшем случае выкатывал одинаково с остальными лыжниками. На удивление даже после 50км гонки скользячка самую малость поседела лишь ближе к носкам лыж. Я на них потом без проблем ещё почти 15км пробежал на следующий день.

Теперь, вот, думаю, о 50км в Лемболово через две недели, но вспоминая тамошние горки... так легко уже не будет!"