X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Wawan

Регистрация: 20 Nov 2012
Offline Активность: 27 Nov 2017 15:41
-----

#1325844 Кроссовки для бега????

Написано Wawan 29 May 2013 - 06:28

"...Ботинки для бега надо брать не из самых-самых дешёвых, а то потом на врачах потрaтишься..."
 
Вот к примеру советы по решению практической задачи, подготовка к армии: http://turnichok.ru/blog/1026.html
"...Бег — важнейшее из искусств! Твоя цель — 3 км за 12 минут (в сапогах! кто бы там чего не говорил про ботинки, готовиться лучше к худшему). Поэтому напяливай максимально громоздкую обувь и беги..."
Подумайте - в армии бегать приходится не меньше, чем бегают любители на пробежках, и никакие связки не воспаляются без топовых кроссовок.
 
Постепенность - главная защита от травм, мне кажется. На скиране на этот счёт советуют увеличивать нагрузку не более 15% в месяц (! к концу лета получится всего в 1,5 раза больше, чем в мае!!!). Где-то в других рекомендациях встречал цифру 10-15% в неделю (этот темп увеличения очевидно невозможно выдержать долго). Эти рекомендации даются из соображений дать возможность и время укрепиться суставам и мышцам, задействованным в беге.

  • 1


#1302078 Вести с полей

Написано Wawan 09 April 2013 - 05:33

...Я летом на ролах не меньше чем на лыжах зимой накатываю...

Ролики-то я купил как раз. Только что. ("...В одном известном сетевом магазине..." завалялась для меня пара К2, фитнесс, лохматого сезона всего за половину цены icon_smile.gif для начала нормально). У нас в парке асфальтовая дорожка имеется - вперемешку катают кто на роликах, кто на великах, кто на лыжероллерах. Конечно не настолько просторно как у вас на видео - но тоже хорошо: лес, кольцо с километр примерно, может даже больше, речка с пляжем в полкилометре в сторону. Буду учиться. :-)

Не люблю коньки - падать очень больно

Если не в хоккей играть, а по кольцу на скорость кататься - то падать-то и не придётся, практически. Ну и зимой - всё же в одежде, не так жёстко. Ну и, если всё равно страшновато, - на локти защита, на голову каска! :-)

С падением на спину - стоит потренироваться, да. Тем не менее, это возможно - человек в состоянии с полутора метров (а выше и не надо) упасть на спину мягко, даже на жёсткий пол, не получив даже синяков.


  • 1


#1276818 Про экипировку вопрос

Написано Wawan 12 March 2013 - 12:01

Объясните, как можно через балаклаву дышать?

 

бывают балаклавы с сеточкой в районе рта


  • 0


#1275703 Про экипировку вопрос

Написано Wawan 11 March 2013 - 11:34

Оригинальный лучше брать, без утеплителя ?

 

Без утеплителя, "original" - достаточно, как минимум градусов до -20. Тем более, если Вы собираетесь через него дышать.

А вот не-бафф - хуже (бывают трубы, похожие на бафф, но в 3 раза дешевле). Такие трубы легче продуваются (сравнивал на себе).


  • 1


#1261726 ВЫБИРАЕМ ИНВЕНТАРЬ

Написано Wawan 26 February 2013 - 07:54

С Тисой пусть даже и ТОП разве попонтуешься ?

 

Зато у забора поставил - и спокойно пошёл погреться или чаю попить, не переживаешь что тиснут твою "тису" втихаря.

:-) :-) :-)


  • 1


#1261725 ВЫБИРАЕМ ИНВЕНТАРЬ

Написано Wawan 26 February 2013 - 07:51

...результат меня поразил - горка длиной метров 40-50 -  фишки карбон с дырками в носках выкатились на 7 моих шагов дальше прокатных мадшусов (так понимаю тысячи за 2-2.5) и на 22 шага дальше моей карьялы с насечкой......   ну карьяла то понятно не скользит нифига- черт с ней  но 6 шагов разницы топ фишек (17р) и низших прокатных мадшусов (пусть даже 3р) примерно разница всего 15-20% ПРОКАТА при разнице в цене в 6 раз ???????   причем фишки новые и мазанные а мадшусы.... ну кто их в прокате мазал?.........    понимаю спортсменам эти 15% разницы принципиальны - разница в деньгах ты или без призов остался....  а нам любителям какая разница? так почему все советуют потратить макс денег ???? 

 

это не показатель - 6 шагов

1)фишки, подозреваю, едут в одно и то же место стабильнее, чем более дешёвые лыжи, которые едут только если погода выдалась удачная.

2)до полной остановки никто не катит - посмотрите, где спортсмен на фишках начинает толкаться палками после спуска, и где вы. Разница будет существенней чем "теоретические" 6 шагов - очень невесело, когда приходится палками дорабатывать начиная с середины горки, т.к. скорость уже упала.

(добавлено) А самое главное - разница будет не в этих 6 шагах с горки, а в лишних 20-30-50см проката на каждом шаге - вот тут уже призадуматься есть о чём.

3)важна динамика набора навыков. Если я планирую набрать форму, с которой не стыдно появляться на лыжне, за 3 года - разумеется, я успею укатать свои дешёвые лыжи, и на этот период мне топ точно не нужен. Но если ваша динамика более обнадёживающая, и приличную спортивную форму вы сумеете набрать за сезон - то есть смысл задуматься о покупке топа сразу, ради экономии денег.

4)вообще-то, никто новичкам, на форуме, не советует покупать топ сразу. Максимум - б/у топ. А это две больших разницы! Б/у топ по цене попадает в средний диапазон - а тут цена ОДИНАКОВАЯ, нет сотен процентов разницы, и топ берётся как раз ради лучшего скольжения.

-------------------------

про варианты покупки

Я себе купил karjala race skate, стоят 2,5 тыщи примерно - очень доволен. Но у меня вес порядка 80, не знаю подойдут ли такие лыжи на ваш вес.

Нынче первый сезон катаюсь, с нуля. Думаю, 2-3 сезона мне эти лыжи прослужат верой и правдой.

Лыжи лёгкие, сердечник - соты. Из минусов - центр тяжести в паре заметно отличается, сантиметра на два, обязательно в магазине надо проверять!


  • 1


#1257930 Техника конькового хода.

Написано Wawan 22 February 2013 - 07:05

При переносе веса на другую ногу я эту самую ногу ставлю далековато от толчковой, т.е. получается все время ноги широко расставлены. 

 

вот тут видно хорошо

 

Гунде Сван и Де Золт - ставят ногу под себя.

Груненфелдер - широко расставляет ноги (время 2:15-2:30). Здесь он занимает третье место. Выше он не поднимался, насколько я понимаю - возможно, это и есть "дело техники".


  • 2


#1204042 ВЫБИРАЕМ ИНВЕНТАРЬ

Написано Wawan 11 January 2013 - 06:49

рост - 128 см


Лыжи 150см, палки 105см.
Если крепления NNN - то с ручным застёгиванием. У меня ребёнок всё ещё даже в такое умудряется не попасть, а в автомат ногу надо с ещё бОльшим усилием совать (а лыжа вжык! и убежала! если не попал).
Тем не менее, NNN на мой взгляд удобнее - если скоба на ботинке забилась снегом, пока пешком идёшь до лыжни, то её прочистить легко, просто ткнуть пальцем. А вот если дырочки в 75мм забились, то их не прочистишь (хотя, "всю жись" катались и горя не знали, было бы желание!)
Покупая готовый комплект, мучиться выбором типа креплений не придётся - там обычно крепления уже стоят такие, какие стоят. И останется подобрать боты под них. Всё просто! :-)
Предустановленные NNN, кажется, бывают на готовых комплектах Rossignol.
  • 1


#1192567 Обработка новых лыж.

Написано Wawan 26 December 2012 - 07:04

...сейчас будет потепление вплоть до плюсовых температур, не будет налипать снег на несмазанные слыжи?...


месяц назад катались при +1
на старую "тису" (никогда ничем не обрабатывалась) после подъёма на горку налипало снега просто какие-то килограммы, толщиной под 5см сплошным слоем, на новую "карелию" - практически ничего не липло.
дома "тису" как смог почистил мелкой шкуркой (230 марка), и щёткой.
на следующий раз (около нуля, но скорее было уже -1) ничего не липло.

а щётку с тех пор - вожу в кармане с собой, и те и другие чищу по нескольку раз за катание (хочу посмотреть, покатят ли получше километров через 100, без парафина).
больше у нас такой погоды тёплой не предвидится до весны, так что мы про налипание благополучно забыли :-)
  • 1