vassap

благоларю

Сейчас 5 мес после 2-й пластики ЗКС. Хожу в зал + дома + бассейн по вечерам. В зале реабелитолог корректирует упражнения, поглядывает за правильностью выполнения, короче мне нравится. Стабильность + сила/объем мышц понемногу прибавляются. На майские попробовал поиграть в волейбол + побегать, нога сразу отреагировала болью и легкой опухолью. Вывод такой: самодеятельность к доброму не приводит, как и попытки торопить события. В бассейне плаваю кролем в ластах 1,5 км, затем растяжка и упражнения для бассейна, которые дал реабилитолог. Примерно так. Как у Вас дела?

6-й месяц, оперированная нога в районе бедра в худее здоровой. Пятиглавая мышца заметно меньше. Сустав нигде не хрустит. Уже три раза в мае катался на велосипеде - час, потом два, вчера - три часа. Хожу в фитнес раз в неделю, ноги там понемного гружу: растяжка, кроль 5мин, эллипс 5мин, степпер 5мин, много раз подъем блока сидя сгибаним ног, разведение ног. Раз в неделю хожу в зал механотерапии, нормальный там персонал, но попробовал бы и где-нибудь еще. У вас зал в Лужниках? Можно и мне как-то попасть туда?

пока нормально. Идет 6-я неделя после повторной операции. Прошел стационарно 2-х недельную реабилитацию (ФТЛ+ЛФК+бассейн). Мне очень помогло. Объем движений примерно 0-110 град, мышцы достигли уровня дооперационного (бассейн рулит), и это при том, что еще 3 недели 10-15% осевой нужно оставлять на трости.

Привет, давно тут не был, как идет выздоровление? Что делали в бассейне?

6.Клиника д-ра Григоренко, зал механотерапии