Ailen

Видимо смысл в том, что отек спадает, мышцы атрофируются, и кисть в гипсе начинает болтаться. Срастается с трудом и с большим смещением. Если там не трещины с краю, а оторвалось совсем (т.е. может сместиться в сторону) - советую сделать металлоостеосинтез (примерно говоря - сделать операцию - скрутить шурупами).
Гипс никогда не даст достаточно точного совмещения отломков - и руки кривые навсегда...

Ух страшно написано. оперативное вмешательство делают когда перелом со смещением идет. в остальных случаях заживает нормально и так.

Координаты оставьте!

будут рации , думаю FRS и Новая линия № +3 712 100 2332

а вы тоже в это же время?. рации у нас будут палюбе, у меня со спиной не очень гуд, поэтому у меня точно будет. у френда тоже. Вылет 10 марта.

Контакты в личку скину сейчас.

на работе поменьше сидеть, лучше ходить и потягиваться почаще, ходьба гораздо менее травматична для позвоночника, чем сидячее положение... насчет корсета... я тоже хотела. но мне, врач невролог (сам горнолыжник, работает в физ. диспансере) сказал, что корсет облегчит боли, но постоянное ношение корсета ослабляет мышцы, он нужен в послеоперацинный период... я не носила.

да я в курсе. я его буду одевать во время каталки, пока. А так на постоянку нет конечно.

Вам для поддержки боевого духа - я катаюсь, сейчас в Зельдене, неделю уже откаталась, еще неделя осталась...

Меня скрутило в феврале прошлого года, после Италии, думаю это от таскания дву пар снаряжения + внучка.

Сейчас уверена что помогла только ЛФК и бассейн, ЛФК индивидуально, нагрузки и упражнения - по состоянию. Плавать нужно на спине, руки вытянуть вверх, сомкнув над головой, работать только ногами, так позвоночник максимально вытягивается. я занималась практически 5-6 часов в неделю.

Грыжи с возрастом есть практически у всех. Это не зависит от степени тренированности, спортсмены им тоже подвержены. Только кто-то так об этом ни когда и не знает, а у кого-то одно движение и защемило... Лечение сводится к тому. чтоб освободить от давления ущемленный нерв... главное - не запускать, лечение начать сразу.. Лфк - процесс очень длительный, я заметила результаты только через полгода, главное не опускать руки и ноги. Думаю, не дело после острой фазы на лыжи, лучше подготовиться к след сезону. Острая фаза - это отек и боль, когда она снята, зажим нерва или чего еще пока остается...

Катаюсь, нога работает номально, повороты симметричные (на ровном склоне), позвоночник не беспокоит, осторожничаю конечно, но удовольствий масса.

Спасибо большое.
Боевой дух есть и силы воли предостаточно, я сделаю все чтобы максимально восстановиться, сколько бы времени и сил это не потребовало. так будет.

Сегодня купил корсет, взял Medi Stabil из всех мной опробованных он оказался самым удобным и по ощущениям максимально дающим поддержку, остальные больше напоминали бинт эластичный.
Делаю все упражнения которые рекомендовала врач, плюс упражнение из ветки, утром для разминки, вечером перед сном. Нравится. Пока получается 40 подъемов медленных с задержкой на 3 секунды вверху, это без перегрузки. Пью кисели и желе(из желатина), состояние отличное. Колю себе мильгамму и на ночь сердалуд.

Единственное не могу придумать что бы делать такое на работе чтобы было полезно. Может кто подскажет?

Крутяццкие боты. Жаль пока со спиной траблы, так бы заценил их. Удачи в продаже ))))