Сообщений в теме: 150

[Таtьяна]

Спасибо Smith!!!
Я оценила!Сильная тренировка!
Я как раз живу на 14 этаже. Есть простор для отработки
Кстати недавно смотрела видео, в котором спортсмены летом на горке могул тренируют. Между бугров прыгают зигзагами - очень быстро.
Твоя тренировка очень похожа - только вместо бугров -ступеньки.

На роликах катаюсь. В этом сезоне как раз занималась отработкой горнолыжной техники на роликах. Только вот уже роликовый сезон закончился, к сожалению...
Вот велосипед пока не приобрела. В будущем - обязательно

[tulenius]

батонить - святая обязанность всякого фри!

и самое главное забыли. печень-то тренировать :!:

а роллерский сезон нифига не закрыт еще. до снега катацо можно спокойно по городу.

[Таtьяна]

Кататься по городу конечно можно!
Только вот на горке теперь не покататься - скользко...
Хотя может еще одно бабье лето зарядит

[Igorello]

батонить - святая обязанность всякого фри!

и самое главное забыли. печень-то тренировать :!:

а роллерский сезон нифига не закрыт еще. до снега катацо можно спокойно по городу.

В танке главное што? Главное не обоср ой, печень тренированная!

[Smith]

Спасибо Smith!!!
Я оценила!Сильная тренировка!
Я как раз живу на 14 этаже. Есть простор для отработки
Кстати недавно смотрела видео, в котором спортсмены летом на горке могул тренируют. Между бугров прыгают зигзагами - очень быстро.
Твоя тренировка очень похожа - только вместо бугров -ступеньки.

На этом сайте выкладывалось, вот это? http://forum.ski.ru/...t...st&p=334556

[tulenius]

эээ, нееее. на это аптечка с рулончегом должна быть предусмотрена. а то, знаете ли, склоны всякие бывают

[Smith]

На роликах катаюсь. В этом сезоне как раз занималась отработкой горнолыжной техники на роликах.

На роликах разве что резаный поворот, да и то лишь приблизительно. Медленно - не загрузишься чтоб был толк, а быстро - очень опасно, не дают ролики желаемый упор в трассу. Спуск на лыжах - это все-таки больше управляемое падение, чем езда, пусть даже с уклоном. Тут другая физика.
Еще перепрыгивание через скамейку полезно, приседание со штангой (причем именно со штангой, а не в тренажере, так как только штанга на плечах тренирует баланс распределения веса), прыжки со штангой не буду рекомендовать, это только для профи и то по пристальным контролем. Хороша пробежка по автомобильным покрышкам, положенным как "шашечки" такси (нужно попасть ногой точно в дырку).

[tulenius]

ыыыы, нееее. ролы только как офп.
тренить лыжную технику щас мну закидают памидораме особого смысла нет.
имхо, роллерный спуск - самостоятельный вид вообще. хотя бы потому, что стойка, баланс, и техника поворота другие.

хотя, монстры-спарцмены так не считают и вовсю тренируют и мелких, и больших.

[северный странник]

Еще перепрыгивание через скамейку полезно, приседание со штангой (причем именно со штангой, а не в тренажере, так как только штанга на плечах тренирует баланс распределения веса), прыжки со штангой не буду рекомендовать, это только для профи и то по пристальным контролем.

Жим ногами, тоже вещь полезная, раз в неделю баня с веником и пара бутылочек хорошего пивка

Сообщение отредактировал северный странник: 30 September 2009 - 13:15

[terminator]

ыыыы, нееее. ролы только как офп.
тренить лыжную технику щас мну закидают памидораме особого смысла нет.

Тюлень, я тоже так думал. А в прошлые выходные увидел как едет на роликах Остроглядов (детский тренер питерский)-и понял, что от лыжнега тоже зависит-похоже или не похоже.
Горка конечно плоская и маленькая, но очень похоже на езду по положняку. В его исполнении. И шпильки стоят такие же, как на настоящей слаломной трассе. Попытка проити хоть как нибудь, то , что он для себя поставил закончилась для меня вылетом на 4м же шарике, естественно.

[tulenius]

видимо, сильно зависит не только от лыжной, но и от роллерской техники, в коей йа чайник-самоучка. када на ролы вставала, инстинктивно пыталась делать то же, что и на лыжах. роллеры-фск-шники отговорили ну и использую я ролы как транспортное средство по городу - соответственно, совсем другие навыки и выросли. но все равно есть ощущение, что разные технологии.

смотрела тут ка Лаффарг - крутейший роллер во всех отношениях спускается слаломными поворотами по не особо плоской горке - все-таки мало это похоже на лыжную технику.

[terminator]

видимо, сильно зависит не только от лыжной, но и от роллерской техники, в коей йа чайник-самоучка. када на ролы вставала, инстинктивно пыталась делать то же, что и на лыжах. роллеры-фск-шники отговорили ну и использую я ролы как транспортное средство по городу - соответственно, совсем другие навыки и выросли. но все равно есть ощущение, что разные технологии.

смотрела тут ка Лаффарг - крутейший роллер во всех отношениях спускается слаломными поворотами по не особо плоской горке - все-таки мало это похоже на лыжную технику.

Ну хз, тебе как спатрсмену должны быть видны ньюанусы, которых чайнегу не углядеть.

[tulenius]

в роллерской технике считаю ся чайником. потому на объективность ни в коем разе не претендую.

[AnalyzeR]

ыыыы, нееее. ролы только как офп.
тренить лыжную технику щас мну закидают памидораме особого смысла нет.
имхо, роллерный спуск - самостоятельный вид вообще. хотя бы потому, что стойка, баланс, и техника поворота другие.

хотя, монстры-спарцмены так не считают и вовсю тренируют и мелких, и больших.

Если стараться пройти трассу с максимальной скоростью, то так и будет, чтобы ролики не срывало, их нужно держать по другому, нежели лыжи, и вообще на склон на них не ляжешь. Но если не доводить до срыва, многие элементы можно благополучно отрабатывать. Мы (ВАГИ/РНГШ) этим занимается третий год, c этого лета были (и сейчас ещё идут) групповые занятия. Детские тренеры то же делают давно - лет десять или больше.
Далее: какой бы "другой" баланс не был, это всё равно отработка его навыка, причём, видимо, ближайшая по похожести на глыжи из летних видов. Знаю хоккеистов, которые чётко и красиво поехали на лыжах практически без всякой учёбы. Это показатель.
Ну и, чтобы не запинали меня спортсмены, сошлюсь на того же ГГ, ссылка на фильм которого на скиру выкладывалась.

[tulenius]

максимальная похожесть - да, наверное. ну и параллельный слайд на ролах - он же хоккейная остановка - тоже близки к лыжному. но все-таки, имхо, такие тренировки для спортсменов, не только лыжников, но и роллеров.

[Таtьяна]

На этом сайте выкладывалось, вот это? http://forum.ski.ru/...t...st&p=334556

Точно, именно по этой ссылке смотрела.

По поводу тренировки печени - думаю это не совместить с тренировкой ног

На роликах по вешкам этим летом много гоняли. По моему - очень похоже на слалом.

[Андрюлиск]

Вобще согласен с AnalyzeR роллы помогают каталке на лыжах. Группы мышц похожие работают, т.е. физуху хороше отрабатывать, а так же баланс тренируется, что очень важно, особенно для целины. А кто-нить на баланс борде пробовал над балансом работать? Мне нравится, правда незнаю насколько он эффективен, сезон покажет.

[tulenius]

фрирайдер без печени не бывает
никакие ноги ниспасуть

а баланс-борд, это как?

[Андрюлиск]

wintus-тюлень

а баланс-борд, это как?

Видела может в цирке доска на трубе и на ней клоуны балансируют ... вот от туда и пошло наверно Вобщем вот http://www.balanceboard.ru/ Устройство простое и использовать можно в любых условиях - оч удобно.

[Smith]

В децтве конькобежцем был. Спортшкола. Так што на ролах намотал тыщу верст ))) Хоккеисты гришь? Дык коньки в лед-то упираюца мертво, мертвее лыжев, залечь можно запросто - оттуда и похожесть. Даже разножка существует. А речь-то про ролы. Конечно польза есь, но не столь решающая как кажеца.

Проблема глыжнеков, асобина начинающих, - быстро забиваюца ноги. Квадрицепцы. И дыхалка. Это прежде всего техничесикие проблемы. 1. Задняя стойка. 2. Боязнь скорости, из-за этого много сил тратица на постоянное оттормаживание. 3. Неумение расслабляться в моменты пассивного качения (напр. стадия перекантовки между поворотами). 4. Неправильное дыхание. Многие от избытка старания (а то и от страха) почти не дышат или дышат поверхностно, верхушками легких ))) Начнеца сезон - проверьте себя )))