Сообщений в теме: 150

[banzai]

banzai хорошая работа!
поди на лыжах в командировках катаешь

А то.Если б не работа...разоришься ездить.По работе успел побывать в Кировске,Абзаково,Шерегеш,Байкальск.В след году КП,Домбай,Гладенькая.Мамай(под Иркутском там ратрак должны запустить.Жаль нету командировок за Бугор.Коллеги бывают....

[banzai]

Ну я болтаюсь по стране... Только когда и куда поеду - не знаю. Но как-то зимой не удавалось покатать. Вот летом - во Владивостоке на вейке рассекал. Думал зимой там на сноуборде катнуть или на Камчатку оттуда слетать - не вышло.

Только я нулевый фрирайдер, а разговор ведь об этом.

Да я тоже не особо.Попробовал тока в Гульмарге-вставило купил себе Скотты,теперь думаю куда поехать.Надо дальше двигаться.После НГ собираюсь в КП и на Мамай(Иркутск), там еще Соболинная есть

Димон 78 велкам график есть на след год примерный???

Сообщение отредактировал banzai: 09 December 2008 - 10:47

[irbes]

Устал читать тему (можно топ удалить)
Горнопляжники кончайте оффпистом заниматься, пишите по теме

[banzai]

Устал читать тему (можно удалить)
Горнопляжники кончайте оффпистом заниматься, пишите по теме

Я что не понял это к кому обращение?Что по русски трудно изъясняться.
Ирбис:
1.Устал- отдохни.
2.Мне цензор не нужен,особено в твоем лице.
3.Горнопляжник,Я или еще кто то это не твое дело,к тебе и не обращались.
4.Обозначь конкретно к кокму ты имеешь притезии.
5.Если есть конктеные предъявы лично мне,можеж вызказать это лично мне,в личку или в Зельдене с 30по 10 января 2009г.
6.И еще ,если тебе нечем заняться не трахай людям мозги,а если просто устал см.п.1.

[irbes]

2banzai:
Обращение было к создателям раздела.

( А это ответ уже по конкретному оффу)
С какого ляда стал мне тыкать ?
Когда я уже катался, ты еще на горшке сидел.
По-этому, сам своими рекомендациями и воспользуйся.
Не знаю, зачем в своей Личке меня в "друзья" записывать?

ЗЫ: (для особо дезких)
"Тщательно подбирайте выражения,
особенно разговоре с незнакомыми людьми" (с)

[Bonfire_13]

В щепки его, Ирбис!!!
Дерзкий больно.......))))

[irbes]

Раздел то открыли и что дальше?
Хотелось бы в нем такие темы видеть
Жми

[zarzar]

[Таtьяна]

Всем привет
Еду в конце ноября в Шергеш.
Мечтаю о фрирайде
Хочу у вас спросить, может кто знает?!
Как тренировать ноги до катания, чтобы не было мучительно больно кататься первые дни в задней стойке?
Если кто знает, подскажите пожалуйста! Хочется уже сейчас начать готовиться.

[Just)A(Skier]

1. Необязательно кататься в задней стойки - ноги, конечно, придется держать согнутыми, но загрузка лыжи все равно должна быть по центру или даже немного в носок. Если так не получается, видимо, надо брать более широкие/плавучие лыжи. Не стоит отказываться от достижений современных технологий.
2. Упражнения.

Самые лучшие упражнения для фрирайда, которые я лично опробовал на себе:
1)Кардио - дорожка, эллипс, степ, велосипед.
2) Выпады с гантелями, на количество. Скажем, я делаю каждую ногу на 15-20 раз с 12 кг гантелями. Вам количество надо оставить таким же, а вес лучше уменьшить раза в 2 минимум. (Не знаю вашей физики, так что сорри если обидел)
3) приседы с минимальным отягощением, на количество повторов (15-30 с пустым грифом).
4) присед у стенки
5) Приседы на полусфере - BOSU ball.

Умпехов.

[Igorello]

Всем привет
Еду в конце ноября в Шергеш.
Мечтаю о фрирайде
Хочу у вас спросить, может кто знает?!
Как тренировать ноги до катания, чтобы не было мучительно больно кататься первые дни в задней стойке?
Если кто знает, подскажите пожалуйста! Хочется уже сейчас начать готовиться.

Эта. Татьяна, Тут вот народ в те же сроки в Геш лыжы вострит, мечтатели-фрирайдеры, ага. Типа, компания. Тока эта, печень берегите, лучше начинайте заранее готовить.

Сообщение отредактировал Igorello: 29 September 2009 - 21:46

[tulenius]

основную печень оставить дома надобно. только бесхозную запасную с собой

[E.M.]

и лыжики поширше и подлиньше (что б без задней стоЙки)

Сообщение отредактировал E.M.: 30 September 2009 - 04:42

[северный странник]

Всем привет
Еду в конце ноября в Шергеш.
Мечтаю о фрирайде
Хочу у вас спросить, может кто знает?!

Тебе тоже привет В Геше о прынцах Сибирских думать надо, а не о каком то мифическом фрирайде

[Таtьяна]

Пожалуй, я не совсем понятно вопрос задала .
Я, правда, только 2 года на лыжах, но уже в первую поездку в Геше по ёлкам каталась, а в прошлом сезоне даже несколько раз спускалась с обратки Поинт де ла Массе в Вале.
Дело в том, что в тренажерный зал не хожу - занимаюсь танцами. Поэтому ножки не такие сильные.
А большие лыжи - это для "больших" чуваков!
Я катаюсь везде и меня свои универсалы сейчас полностью устраивают.
Спасибо Just)A(Skier за предложенные варианты тренировки ножек. Для домашних условий подходит только присяд у стенки.
Может ещё какие рецепты будут ?

[Igorello]

Пожалуй, я не совсем понятно вопрос задала .
Я, правда, только 2 года на лыжах, но уже в первую поездку в Геше по ёлкам каталась, а в прошлом сезоне даже несколько раз спускалась с обратки Поинт де ла Массе в Вале.
Дело в том, что в тренажерный зал не хожу - занимаюсь танцами. Поэтому ножки не такие сильные.
А большие лыжи - это для "больших" чуваков!
Я катаюсь везде и меня свои универсалы сейчас полностью устраивают.
Спасибо Just)A(Skier за предложенные варианты тренировки ножек. Для домашних условий подходит только присяд у стенки.
Может ещё какие рецепты будут ?

Ага, непонятно, как же... Эти, которые туда едут, фрирайдеры-мечтатели которыя, ваще туда едут в первый раз. Такшта будете для них там гидом, а они за это Вас пывом угостят. Ежели договоритесь, канешна.
А ножки нада холить и лелеить, Вы ещё со штангой пистолетики поделайте, как некоторые тут советовают...

[Skipper]

Может ещё какие рецепты будут?

Будут. Народный танец вприсядку, в темпе, можно под музыку. Как вариант - гопак. Эффективно, весело и доступно в домашних (и не только домашних) условиях.
А на природе бегать с горки с поворотами - горнолыжники делали это во все времена и во всех странах.

[Smith]

Ну вот лишь бы постебаца, гражданка серьезно спрашивает, а вы "танцы-шманцы" ))))
Я вот не такой.
Девушка, в условиях мегаполиса наиболее доступная и эффективная тренировка горнолыжника - подьем и спуск по лестнице. Вот примерная тренировка (количество пролетов назначать в зависимости от физ состояния пациента):
1. Разминка. Подьем шагом. Спуск шагом.
2. Подъем бегом. Спуск бегом.
3. Подъем прыжками на двух ногах . Спуск прыжками зигзагом (имитация змейки). Цикл повторить 2-3 раза
4. Подъем прыжками на 1 ноге. Спуск так же. На каждую ногу по циклу.
5. Отдых до восстановления пульса.
6. Подъем в низком присяде. Спуск так же.
7. Заминка. Подъем шагом, Спуск шагом.
Переходим к водным процедурам.
При выполнении можно использовать отягощение (рюкзак с грузом). п.3 хорошо бы с палками. И вообще, п.3 - самая основная тренировка. При спуске нужно добиться непрерывного движения, без остановок на каждой ступеньке. Т.е. имитация г/л техники: тушка спускается по-прямой, ноги работают влево-вправо. Руки: локти подняты, кисти перед грудью - как при езде с палками.

[tulenius]

беготня по эскалатору тоже хорошо. ролики-велики также. да и просто всяческая активность. для любительского катания достаточно.

[Ski_Baby]

Особенно против хода...
Еще хорошо лечь и полежать,отдохнуть - вдруг завтра фирайд.