Сообщений в теме: 326

[ZTL]

В сообщении уже я написал №296.

ну про ентот пост я тебе уже тоже написала коммент

Сообщение отредактировал ZTL: 26 January 2010 - 14:14

[bitus]

и я буду молчать и жувать!

Это было бы здорово, но, боюсь, не дождемся...

[Серхио]

... 5 кадр - типичная разгрузка вверх с переносом веса на кант внутренней лыжи.

коллеги, а что, разве здесь разгрузка разгибание вверх, а не вниз? извините за дремучесть ))

[Серхио]

а фиксация направления корпуса, это какие мышцы работают?

Сообщение отредактировал Серхио: 26 January 2010 - 21:56

[Walerievlev]

Серхио! Только для Вас! (Вы просили).
Вчера снял.
Плоские ролики на двух последних клипах моего канала на ютубе:

http://www.youtube.com/Walerievlev

Только это как бы и не упражнение, хотя и упражнение, в котором мы отрабатываем акцентированный уход корпуса вперед. А вот ощущение прохода ног под корпусом при этом получается как бы само собой.
А «вперед» получается так, что иногда срывает на несколько зубьев подрычаженную баклю на Твистерах 243-их. Даже подумываю, не поменять ли ее на горнолыжную клипсу.

[samovar]

а фиксация направления корпуса, это какие мышцы работают?

А вот какие здесь мышцы работают?- спина, пресс, руки при двойном уколе , ноги , все наверное. Вот это упражнение я уже видел в методичке по тренировке Канадской сборной по слалому-гиганту.
Затем в статье у ГГ. Вот в его исполнении- отработка правильного положения корпуса на входе в поворот-

[samovar]

Кстати, вопрос на засыпку ZTL по этой раскадровке.

Велиий учитель на 1 кадре выходит из предидущей дуги. Он еще не перекантовался. Но он уже развернул корпус для двойного укола палками, с тем чтобы готовить вход в следующую дугу.

Татьяна, и после этого ты снова будеши говорить про смещение в 1 фазе? . Да проехали это уже.

Вся связка движения по переходу в новую дуг идет в фазах 3-0-1.
И это наглядно демонстрирует твой учитель.

Только он это объясняет своими предидущими терминами, так чтобы они не противоречили всем его предидущим "ЗАКЛОНАМ"

этож очевидно!

[samovar]

И еще по раскадровке.

Еслиб Грег на 3-4 так сильно не распрямлял внутреннюю ногу, то это практически было бы тоже самое , что делает Лигети на предидущей раскадровке.

Имхо Грег зря распрямляет так сильно внутреннюю ногу в этом упражнении из методички канадской сборной..


Кстати еще прикол. Следствием сильного распрямления внутренней ноги стал кадр №7 со срывом наружной ноги-она недогружена.

Сообщение отредактировал samovar: 29 January 2010 - 11:41

[ZTL]

Кстати, вопрос на засыпку ZTL по этой раскадровке.

Велиий учитель на 1 кадре выходит из предидущей дуги. Он еще не перекантовался. Но он уже развернул корпус для двойного укола палками, с тем чтобы готовить вход в следующую дугу.

Татьяна, и после этого ты снова будеши говорить про смещение в 1 фазе? . Да проехали это уже.

Вся связка движения по переходу в новую дуг идет в фазах 3-0-1.
И это наглядно демонстрирует твой учитель.

Только он это объясняет своими предидущими терминами, так чтобы они не противоречили всем его предидущим "ЗАКЛОНАМ"

этож очевидно!

hottab счас бы сказал: Музчина, я с вас фигею!!!

Самоварчик! даже не знаю с чего начать-то... вроде и схему тебе уже предоставила. и все равно смысл со словами не встречается...
ну давай опять все по новой, по порядку...

1. Разворот корпуса в новую дугу НЕ ЕСТЬ смещение внутрь этой дуги. Разворот - это выравнивание (ну тебе же Валери еще в начале твоего топика это написал) Знаю, тебе лень искать, вот нашла. дописываю. "Корпус при этом уже смотрит в новый поворот вследствии выравнивания в третьей фазе (выравнивание мы понимаем не только по вертикали но и по направлению)"

2. Продолжаю говорить, что смещение происходит в фазе 1.

3. СВЯЗКА ДВИЖЕНИЙ происходит в фазе 3-0-1. Это я еще в прошлом годе говорила в теме "Подскажите по технике". Теперь основное. СВЯЗКА ДВИЖЕНИЙ - это перецентровка+смещение. Вот то что происходит в фазе 3 - уход с пяток в центральное положение - это перецентровка, которая тут же продолжается в фазе 1 следующим движением под названием смещение, т.е. уход из центрального положения в переднее. Фаза 0 - вообще условная величина, ее нет по идее, это как 0 на числовой прямой. То есть 3 сразу переходит в 1. Перецентровка сразу переходит в смещение. Что непонятного?

Сообщение отредактировал ZTL: 29 January 2010 - 13:57

[ZTL]

И еще по раскадровке.
Еслиб Грег на 3-4 так сильно не распрямлял внутреннюю ногу, то это практически было бы тоже самое , что делает Лигети на предидущей раскадровке.
Имхо Грег зря распрямляет так сильно внутреннюю ногу в этом упражнении из методички канадской сборной..
Кстати еще прикол. Следствием сильного распрямления внутренней ноги стал кадр №7 со срывом наружной ноги-она недогружена.

Ты это упражнение сам пробовал делать?

Сообщение отредактировал ZTL: 29 January 2010 - 13:53

[samovar]

Разворот - это выравнивание Знаю, тебе лень искать, вот нашла. дописываю. "Корпус при этом уже смотрит в новый поворот вследствии выравнивания в третьей фазе (выравнивание мы понимаем не только по вертикали но и по направлению)"

Что непонятного?

Вот это откровение. Разворот это выравнивание!
"Мы понимаем"
А вас много?

Сообщение отредактировал samovar: 29 January 2010 - 14:13

[michaelas]

И еще по раскадровке.

Еслиб Грег на 3-4 так сильно не распрямлял внутреннюю ногу, то это практически было бы тоже самое , что делает Лигети на предидущей раскадровке.

Имхо Грег зря распрямляет так сильно внутреннюю ногу в этом упражнении из методички канадской сборной..


Кстати еще прикол. Следствием сильного распрямления внутренней ноги стал кадр №7 со срывом наружной ноги-она недогружена.

Это уже винегрет какой-то

Это-ж бубль-гум!!!!!! - то есть-тьфу...... упражнение, отрабатываемое на небольшой скорости и направленное на акцентирование перецентровки, смещения и распрямления( 0-1 фаза). Акцента на резание здесь нет - зачастую упражнение выполняется с проскальзыванием.

[ZTL]

Вот это откровение. Разворот это выравнивание!
"Мы понимаем"
А вас много?

Все дело в том, что там разворота как такового не происходит. Там (на вешке) происходит блокирование корпуса. После чего он остается зафиксированным, а лыжи продолжают идти своей дорогой. Отсюда возникает разнонаправленность.

К сожалению, пока тех, кто понимает, не много.

Сообщение отредактировал ZTL: 29 January 2010 - 14:34

[samovar]

Ты это упражнение сам пробовал делать?

в точности это упражнение - нет.
Но интересно, что то, что я сейчас изображаю это нечто похожее в свободном катании.

То есть начинаю движение под 45 град к линии ската в положении "стульчик"-короткие ноги. и перед выполнением дуги просто разворачиваю плечи-верхнюю часть корпуса по линии ската, а ноги выпускаю из под себя.
И таким началом задаю себе правильный ритм.

Еще предварительно делаю пару-тройку спусков с непрерывным касанием широко расставленными палками снега во время дуги, ну как на клипе у спортсменки в моем посте в начале этой темы, чтоб между дуг не подпрыгивать Вот это- Ссылка

Сообщение отредактировал samovar: 29 January 2010 - 16:50

[DYNA]

К сожалению, пока тех, кто понимает, не много.

Ага ! Всего трое. "З", "Т" и "Л". Да и те спорят, кто из них понимает лучше

[potap_69]

да, упражнение это http://forum.ski.ru/...view=getnewpost
суперское!

до него ещё бы с палками за спиной покатать бы, потянутся бы плечём и всей то левой, то правой частью тела по нырять в поворот -- супер тогда вААще!

и ноги. пускай сгибаются по полной, а если нет сил вставать потом и продольный и боковые балансы слабые, то приседания вот эти http://rutube.ru/tra...784414a77c01b20

Классное упражнение-приседание с палкой. Я сам приседания (не до полного приседа), чтобы плечи были точно над пальцами, но про руки вверх с палкой я не догадался. Спасибо.

[Maykl]

Что есть смещение внутрь дуги???
Как нырять в поворот?

Вот так гоняют наши Российские парни...
Банное: http://www.youtube.c...feature=channel

Сообщение отредактировал Maykl: 29 January 2010 - 23:28

[Морской морж]

Кул! И ютуб предлагает потом посмотреть абажаемый гипсон сг )
Это дядя Кузьма? Мощный отжиг!

[Maykl]

Кул! И ютуб предлагает потом посмотреть абажаемый гипсон сг )
Это дядя Кузьма? Мощный отжиг!

Нет, это не Олег... Мы намного скромнее
Но в будущем надеемся также закладывать

[Revkuts]

Вот так гоняют наши Российские парни...
Банное: http://www.youtube.c...feature=channel

Миш, это разве SG? Буквы не переставил по ошибке?

Кстати, на видео у товарища быстрая перекантовка с минимумом подъема вверх, и раннее начало резания. ЗдОрово катит!