Сообщений в теме: 279

[BuG]

Какие есть упражнения для борьбы с ИКСом?

[RinaG]

В смысле ножки иксиком?

[VAAS]

Мож ... к ортопеду?

[Mr.XX]

Нувот, млин, опять со мной бороться собираются...
Пошуркай тут в "Технике соревнований" . Недавно большая разборка была...

[BuG]

Нувот, млин, опять со мной бороться собираются...
Пошуркай тут в "Технике соревнований" . Недавно большая разборка была...

C тобой не поборешься ))))
В технике у вас там всё очень запущено, мне попроще, для новичков. Но посмотрю, шпасибы!

[RinaG]

Ну ежели для новичков.... Меня инструктор заставляет кататься так- руки между ног, а сзади под коленками палка. Держишь ее руками. Расстояние между коленками как раз два кулака. Вот такой зюкой и катишься вниз. Естесно ноги в коленях свести вместе не можешь -мешают кулаки, выпрямиться и послать все тоже не получиться-палка сзади держит. Может поможет вам....

[Vuarsap]

Какие есть упражнения для борьбы с ИКСом?
Но посмотрю, шпасибы!

http://forum.ski.ru/...1...t=0&start=0
БаГ, ты где это вычитал?.. или от кого услышал? - "борьба с ИКСом"

Сообщение отредактировал Vuarsap: 04 February 2011 - 18:06

[Mr.XX]

Ну ежели для новичков.... Меня инструктор заставляет кататься так- руки между ног, а сзади под коленками палка. Держишь ее руками. Расстояние между коленками как раз два кулака. Вот такой зюкой и катишься вниз. Естесно ноги в коленях свести вместе не можешь -мешают кулаки, выпрямиться и послать все тоже не получиться-палка сзади держит. Может поможет вам....

Эээээ...
При этом внутренняя закантовывается больше, или внешняя раскантовывается до положения внутренней????

[RinaG]

Mr.XX Некоторая степень свободы хода ног есть. Конструкция то не жесткая А вопрос какую ногу катящийся вниз кантует больше-это уже не про Х, а про закантовку

[7ozer_2]

имхо, все иксы от неправильной загрузки ног. обычно это происходит так- человек стоит на внутренней, а внешней изображает выпуск ноги. лечится поворотами на внешней (внутреннюю поднимаем)

[Mzy]

Какие есть упражнения для борьбы с ИКСом?

1. правильный вход
2. http://www.youcanski...nie_goleney.htm

[Mr.XX]

А вопрос какую ногу катящийся вниз кантует больше-это уже не про Х, а про закантовку

Дык все для нее родимой и делается!!!!
Не для того, чтобы красивенько так внутреннюю коленочку отставить, а чтобы внутреннюю закантовать больше ( не трогая !!!! макс. закантовку внешней)
И нужно ЭТО далеко не всегда, не в любых поворотах , не во всех фазах...
Эххх...играй боян...

[кум808]

Для начала бы нехило проверить кантинг - мона развести на градус-другой, многие на это конкретно забивают(

[Mzy]

Для начала бы нехило проверить кантинг - мона развести на градус-другой, многие на это конкретно забивают(

На мягких ботинках - бесполезно. На нормальных надо делать выровненные стельки, затем крутить кантинг, затем выравнвать ботинок в динамике ....вообщем баян это уже все

[ZTL]

И нужно ЭТО далеко не всегда, не в любых поворотах , не во всех фазах...

Есть догмат о параллельном положении голеней
-Почему? - да так положено в современной технике!

Саш. Я вижу, ты пересмотрел свою позицию




ЖУГ, икс - этта миф.

Сообщение отредактировал ZTL: 04 February 2011 - 19:06

[Mr.XX]

Саш. Я вижу, ты пересмотрел свою позицию

ЖУГ, икс - этта миф.

С чего взяла!
Я ж Мистер Х!!!
А вот по поводу мифа +100!!!

Ну вот тут на кинограмме достаточно сравнить положение голеней не кадре1 и 3

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал Mr.XX: 04 February 2011 - 19:25

[RinaG]

Не, я чайник, канеш.... но один и тот же вопрос... как же классно демагогию развести.... это не наезд

[hobbist]

Какие есть упражнения для борьбы с ИКСом?

Может упражнения не нужны, а первопричина в другом. Например нет ангуляции в бедре, ЦМ далеко от лыж и, боясь упасть внутрь поворота, стоите на внутренней, подстраховываясь. Недозагруженная внешняя не позволяет катить по радиусу лыжи , тем самым создавая центростремительную силу, удерживающую тушку от падения внутрь. Замкнутый круг, однако. ИМХО В таком случае не сам факт икса вреден, а причина его, если она в этом т.к. страдает техника и качество катания, удовольствия и пр.

Сообщение отредактировал hobbist: 04 February 2011 - 20:36

[BuG]

Сам подозреваю закантовку, но думал обойдётся малой кровью...
Эхххх, не хотел разводить болтанку, но похоже придется.

Предупреждаю сразу - такое катание закатано.

Опыта маловато, но кажется, что есть закантовка внутренней лыжи коленом.
На совсем пологой горке при прямом прокате не получается голени параллельно поставить, либо колени сползаются, либо лыжи расползаются.
Пока все попытки дошли вот до чего:

RinaG не получается - ноги тогда расползаются

Vuarsap а если даже на плоскаче есть?

Да, имеется в наличие плоскостопие, какое и какой степени неизвестно, со стельками попробуем сами для начала, естественно без фанатизма.

ЗЫ. Чувствую щас разговор за технику понесётся.... а между тем пока хочется просто голени параллельно поставить....зачем, вопрос сложный... где-то на уровне чувств.

[Walerievlev]

Сам подозреваю закантовку, но думал обойдётся малой кровью...

БаГ, вот вы уже и гуру, с чужими Х-ами боретесь.

На мой взгляд эти иксы - атавизмы плуга.

На первом видео - там вообще пока все не до иксов, в дугу надо поставить, а не в упор.

А на втором - поставте подопытного на блейды и покатайте на внешнем канте внутренней ноги, сначало в траверсах, пытаясь внутреннее колено поддавливать к склону, потом тоже самое в отлогих дугах. Говорю из своего небольшого опыта. Лет шесть назад с Серегой так уходили от плоской внутренней. А потом и упражнение - вход на внутренней, у Грэга в книге есть.
Тут, я думаю, главное почувствовать работу внешнего канта внутренней лыжи и сообразить как им управлять, а не просто кулаками коленки развести.